ぐりたんの世界

キラキラと光るものを見つけよう

Feel Goodのお話 知ってる?

ソーシャルファシリテーターの中野裕弓さんが、毎日をフィールグッドで暮らしましょうとみんなを元気づけているよ。
いいことがあるとフィールグッドだけど、何もなくても、いいことがなくてもフィールグッドになれるようになるといいよね。


www.romi-nakano.jp

 

 

世界でいちばん自分を愛して

世界でいちばん自分を愛して

  • 作者:中野裕弓
  • 発売日: 2016/02/12
  • メディア: Kindle版
 

 

ヘッドスペースの瞑想ガイド  みた?

NETFLIXのオリジナルドキュメンタリーでみたんだ。

瞑想のことがとってもわかりやすく紹介されてて

実際のワークもあるんだよ。

 

www.youtube.com


www.youtube.com

 

作者はANDY PUDDHICOMBE

The Headspace Guide To Meditation And Mindfulness

The Headspace Guide To Meditation And Mindfulness

  • 作者:Puddicombe, Andy
  • 発売日: 2016/09/27
  • メディア: ペーパーバック
 

 

 

TENETって映画みた?

初めて、4DXで映画を観ました。

TENETという、

時間がテーマになっている

とても不思議な映画で

ひとことでいうと

SFアクション大作というのでしょうか

別次元の世界に連れていってもらいました。

 

ただただ、驚きのひとときでした(^^)

 

Tenet

Tenet

 

 



 

GAME CHANGERS

本屋さんに並んでいて、ふと手に取って

すごいなって思ったキラメキのある本だよ

 

ベースになっているのが

著者 Dave Asprey さんの

BULLETPROOF RADIO のインタビューなんだよね

信じられないくらいたくさんの

GAME CHANGERS といえる 

有名なみなさんのインタビューがあるんだ

Dr. Andrew Weilさんとか(^ω^)・・・

 

英語なので少しづつ聴いていこうかなと思う

誰か日本語に吹き替えてくれないかなあ

 

シリコンバレー式超ライフハック
 

 

 

あの日見た花の名前を僕たちはまだ知らないって映画 みた?

若い頃の感性を思い出させてくれる

不思議な映画

ひとりひとりの心のなかに

物語があって

それがひとつになるんだ

 

 

 

 

「冷えとり」で元気になりましょう!

「冷えとり」というのをはじめてみました。

進藤義晴さんというお医者さんが考案した

自分でできる療法です。

 

どのようにするのかというと

靴下の重ねばきや半身浴で

下半身を温めるというものです。

 

進藤さんの本には

健康になったお話だけではなく

明るい気持ちで生活できるという

お話もあります。

心の「冷え」も「毒」になる

足元を温めると、心も温まる

心が温まる、ということは

安心につながるのです。

 

そんな風になったらいいなあと思う

今日このごろです。