NETFLIXのオリジナルドキュメンタリーでみたんだ。 瞑想のことがとってもわかりやすく紹介されてて 実際のワークもあるんだよ。 www.youtube.com www.youtube.com 作者はANDY PUDDHICOMBE The Headspace Guide To Meditation And Mindfulness 作者:Puddicomb…